A 14 de março assinala-se o Dia Mundial da Incontinência Urinária, que pretende sensibilizar e informar sobre este problema de saúde que afeta cerca de 600 mil portugueses – três em cada dez mulheres e um em cada dez homens.
O que é?
A incontinência urinária resulta da incapacidade de armazenar e controlar a saída de urina. As perdas urinárias involuntárias podem ser ocasionais e ligeiras, ou permanentes e graves. Trata-se de uma situação patológica bastante comum, mas que continua ainda nos dias de hoje rodeada de tabus e constrangimentos.
Tipos de incontinência urinária
- Incontinência de esforço
Carateriza-se por uma súbita e intensa vontade de urinar, seguida de uma perda involuntária. Frequentemente quem sofre deste tipo de incontinência necessita de urinar durante a noite. Este tipo de incontinência pode ser provocado por uma infeção ou por uma condição mais grave, como uma doença neurológica ou diabetes.
- Incontinência de urgência
As perdas de urina acontecem quando se exerce uma pressão sobre a bexiga, seja ao tossir, espirrar, rir, fazer exercício ou levantar algum peso.
- Incontinência por transbordamento
As perdas de urina são frequentes e existe a sensação permanente de que a bexiga não esvazia completamente.
- Incontinência funcional
Este tipo de incontinência ocorre quando o doente, depois de reconhecer a necessidade de urinar, não tem capacidade de chegar a tempo à casa de banho, normalmente condicionado por alguma incapacidade física ou doença neurológica.
- Incontinência mista
Pessoas que experimentam mais do que um tipo de incontinência urinária. Na maioria dos casos isto refere-se a uma combinação de incontinência de esforço e incontinência de urgência.
Causas e fatores de risco
A incontinência urinária pode ser causada por hábitos do dia a dia, questões de saúde ou problemas físicos. Uma avaliação exaustiva realizada pelo seu médico pode ajudar a determinar o que está por detrás da sua incontinência e perceber se estamos perante sintomas temporários ou persistentes.
Possíveis causas de incontinência temporária:
- Consumo de álcool, cafeína, refrigerantes ou águas gaseificadas
- Ingestão de comidas picantes, doces ou ácidas
- Medicamentos para a insuficiência cardíaca e tensão arterial, sedativos e relaxantes musculares
- Doses excessivas de vitamina C
A incontinência urinária persistente pode ser motivada pelos seguintes fatores:
- Gravidez e parto
- Idade
- Menopausa
- Aumento da Próstata
- Cancro da Próstata
- Obstrução Intestinal
- Doenças neurológicas
A obesidade, a idade, o histórico familiar ou as doenças neurológicas são fatores de risco importantes, tais como o género e os hábitos tabágicos.
Prevenção
A incontinência urinária nem sempre é evitável. No entanto, pode ajudar a diminuir o seu risco se:
- Mantiver um peso saudável
- Praticar exercícios de reforço do pavimento pélvico
- Evitar a cafeína, álcool e alimentos ácidos
- Comer mais fibra, que pode prevenir a obstipação
- Não fumar ou procurar ajuda para fumar
O conforto é essencial
As perdas de urina podem afetar a qualidade de vida, condicionando certas atividades, prejudicando a autoestima e resultando até, em certos casos, em depressão. Para mitigar estes efeitos, Alvita oferece uma gama de produtos que garante conforto e proteção às pessoas com incontinência urinária moderada a grave.
Esta gama apresenta soluções como as cuecas de incontinência para pessoas autónomas que pretendem ter uma vida ativa e sem limitações. Para pessoas acamadas ou dependentes de terceiros, Alvita tem como solução as fraldas e os resguardos.
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Fontes:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/symptoms-causes/syc-20352808
Link Interno:
https://hamaisvida.pt/ano-novo-pulmoes-novos-deixar-de-fumar-e-possivel/
Link Externo:
